نوشیدن یک فنجان چای و قهوه و لذت بردن از آن، بخشی جدانشدنی از عادات روزمره خیلی از انسان‌هاست. عاشقان قهوه برای انفجار انرژی صبح‌گاهی نیاز دارند که یک فنجان قهوه بنوشند و بدون آن احساس تنبلی و سستی می‌کنند. البته برخی قهوه بدون کافئین را ترجیح‌ می‌دهند، که آن هم به نوبه خود اثرات بسیار زیادی دارد. چه قهوه شما با کافئین باشد و یا بدون کافئین باشد، هر دو نوشیدنی می‌تواند مزایا و معایبی برای پوست و زیبایی داشته باشد که قصد داریم با هم مرور کنیم.

مصرف کافئین در حد اعتدال در واقع یک چیز خوب است و مطالعات نشان داده‌اند که کافئین می‌تواند حس شادی، انرژی، هشیاری و روابط اجتماعی بهتری را برای شما به همراه داشته باشد. با این وجود، زمانی که از چهار یا پنج فنجان فراتر می‌رود آن‌گاه زنگ هشدار به صدا درمی‌آید. زیرا اگر تا این حد کافئین مصرف کنید ممکن است کم کم نشانه‌هایی از جمله میگرن، خارش یا پرخاشگری را ببینید. 

چای و قهوه چگونه بر پوست اثر می‌گذارد؟

کافئین یک دهیدراتور است یعنی باعث دفع آب بدن می‌شود، دقیقا مانند الکل و سدیم؛ پس زمانی که بدن با کمبود آب مواجه می‌شود، تاثیر آن به راحتی روی پوست دیده می‌شود. با اینکه قهوه باعث آکنه نمی‌شود، اما مطالعات نشان داده که می‌تواند باعث بدتر شدن آن شود. 

کافئین باعث هشیاری و بیداری در بدن می‌شود، که این منجر به ایجاد استرس و واکنش بدن می‌شود. هورمون‌های استرس مثل کورتیزول ممکن است مقدار چربی تولید شده توسط غدد را افزایش دهند، که این به معنای ایجاد آکنه است. علاوه بر این موارد، ممکن است شما تمایل داشته باشید که قهوه‌تان را با شیر و شکر بنوشید، که هر دوی این‌ها نیز از عوامل برتر در ایجاد آکنه هستند. 

لبنیات موجود در لاته می‌تواند روی پوست تاثیر بگذارد؛ زیرا شواهد نشان می‌دهد که مواد لبنی نقش زیادی در جوش‌های اطراف دهان و چانه دارند. 

فراوانی شکر هم در خون باعث ایجاد گلیکوزی می‌شود؛ که یک واکنش طبیعی است و زمانی اتفاق می‌افتد که سطح قند خون افزایش می‌یابد و انسولین باید آن را کنترل کند. این روند باعث تحت تاثیر قرار دادن کلاژن و الاستین می‌شود. هنگامی که این دو پروتئین با قندها پیوند بخورند، ضعیف و ضعیف‌تر می‌شوند و علائم پیری زودتر در چهره آشکار می‌شود. این زمانی اتفاق می‌افتد که پوست خشک‌تر و کم‌تر کشسانی خواهد داشت و چین و چروک در پوست ایجاد می‌شود. 

مبارزه با اثرات بالقوه منفی چای و قهوه بر پوست

نوشیدن چای و قهوه آنقدرها هم بد نیست؛ بلکه میزان مصرف و نحوه نوشیدن آن‌ها که در کنارشان چه چیزی میخورید اهمیت دارد. چای و قهوه به تنهایی برای پوست می‌توانند مفید باشند. برای جلوگیری از اثرات منفی احتمالی، حتما در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید و پوست خود را با کرم‌های مرطوب کننده هیدراته نگه‌ دارید. 

با تمام این مطالبی که در معایب چای و قهوه برای پوست گفته شده اما باید بدانید که کافئین و عصاره چای در محصولات زیبایی پوست استفاده می‌شوند! زیرا آنتی‌اکسیدان‌های قوی موجود در آن‌ها می‌تواند پوستی روشن و نرم برای شما به همراه داشته باشد. حتما مطلبی را در ارتباط با اثرات چای و قهوه بر زیبایی پوست با شما به اشتراک خواهیم گذاشت. پس هنوز هم دلیل کافی برای لذت بردن از چای و قهوه صبحانه خود دارید.