اسموتی

اسموتی سبز؛ سرشار از ویتامین و مقوی برای صبحانه

/vegan-green-smoothie

اکثر ما برای صبحانه عادت های غلط غذایی را در پیش گرفته ایم؛ غالبا تمام  صبحانه های ما شامل چربی، قند و کربوهیدرات هستند و به ندرت مواد غذایی  مفیدی مصرف می کنیم. پس بهتر است کم کم خودمان را با خوردن چیزهایی که نه  تنها خوشمزه و لذت بخش هستند بلکه مانند یک دارو برای بدن عمل می کنند،  عادت دهیم. در این اسموتی از اسفناج، دانه کتان و میوه ها استفاده می شود.


شیک پای سیب؛ یک نوشیدنی فوری و خوشمزه

/apple-pie-drink

امروز می‌خواهم در مورد یک نوشیدنی سرد بنویسم. این نوشیدنی شاید در نگاه اول کمی عجیب باشد اما یاد گرفتنش کمک می‌کند که دور ریز مواد غذایی را کم کنید.