سلامت

چای و قهوه می‌توانند به پوست‌تان آسیب بزنند؟

/how-does-coffee-affect-your-skin

نوشیدن یک فنجان چای و قهوه و لذت بردن از آن، بخشی جدانشدنی از عادات روزمره خیلی از انسان‌هاست. عاشقان قهوه برای انفجار انرژی صبح‌گاهی نیاز دارند که یک فنجان قهوه بنوشند و بدون آن احساس تنبلی و سستی می‌کنند. البته برخی قهوه بدون کافئین را ترجیح‌ می‌دهند، که آن هم به نوبه خود اثرات بسیار زیادی دارد. چه قهوه شما با کافئین باشد و یا بدون کافئین باشد، هر دو نوشیدنی می‌تواند مزایا و معایبی برای پوست و زیبایی داشته باشد که قصد داریم با هم مرور کنیم.


بهترین روغن‌ها برای پخت و پز کدامند؟

/post-27

زمانی که صحبت که از روغن‌های مناسب پخت و پز می‌شود، روغن‌هایی که پایه گیاهی دارند که از میوه‌ها، دانه‌های روغنی و گیاهان تهیه می‌شوند اولویت دارند. آن‌ها سالم‌ترین انتخاب نسبت به روغن‌های حیوانی هستند. روغن‌های حیوانی هر چند که فوایدی هم داشته باشند اما مضرات و عوارض خودشان را دارند.
زمانی که می‌خواهید روغنی را انتخاب کنید به نقطه دود آن توجه داشته باشد. حالا نقطه دود چیست؟ در واقع همان دمایی است که اگر روغن بیشتر از آن دما داغ شود، شروع به دود کردن و سوختن می‌کند. زمانی که این اتفاق می‌افتد، شروع به تولید ماده‌ای به نام آکرولین می‌کند که ماده‌ای سرطان‌زا است و بوی بدی دارد. همان بوی بدی که غذاهای سرخ‌کردنی بی کیفیت می‌دهند.


بهترین خوراکی‌های کاهش وزن را بشناسید

/weight-loss-foods-to-keep-you-healthy

ما برای وزن کم کردن نباید خود را از خوردن خوراکی‌های خوشمزه‌ای که هر روزه در اطرافمان می‌بینیم محروم کنیم. بلکه باید بدانیم کدام دوست ما و کدام دشمن هستند. حالا با ادامه مقاله همراه باشید تا با بعضی از این دوستان کاهش وزن آشنا شویم.
این مواد غذایی صرفا برای کاهش وزن مفید نیستند بلکه غنی از ویتامین‌ها و ارزش‌های غذایی هستند که شما حتی به عنوان یک پدر و مادری که به فکر سلامت فرزندتان هم هستید باید آن‌ها را در برنامه غذایی خود بگنجانید.


خرید دمنوش هسته خرما، یک جایگزین سالم برای قهوه

/date-drink

برای قهوه خورهای حرفه‌ای یکی از سخت‌ترین کارهای عالم ترک عادت خوردن قهوه است. اگر عادت کرده باشید در روز سه چهار فنجان قهوه بخورید حتی عوض کردن برند و نوع قهوه‌ای که می‌خورید هم یک چالش بزرگ است چه برسد بخواهید کاملا مصرفتان را قطع کنید.


روزانه باید چه مقدار چای سبز بنوشیم؟

/how-much-green-tea-should-you-drink

چای سبز یک نوشیدنی بسیار معروف در سراسر جهان است. به ویژه اخیرا فواید زیادی درباره نوشیدن چای سبز به گوش می‌رسد. افراد این چای را به صورت گرم، سرد و یا حتی به صورت پودر مصرف می‌کنند. اما همیشه این سوال برای ما مطرح می‌شود که باید چه مقدار چای سبز در طول روز مصرف کنیم که از مزایای آن بهره‌مند شویم؟


گوشت یا گیاه‌خواری : کدام برای شما مناسب‌تر است؟

/meat-vegetarian

رژیم‌های غذایی گیاه‌خواری امروزه در تمام دنیا محبوبیت بسیار زیادی پیدا کرده است. افراد دلایل متفاوتی برای روی آوردن به این رژیم غذایی دارند؛ دلایل اخلاقی، حقوق انسانی، محیطی یا سلامت.در این مقاله قصد داریم که رژیم‌های غذایی گوشتی و گیاه‌خواری را مقایسه کنیم و نگاهی به مزایا و معایب هرکدام داشته باشیم: