چای

با دمنوش بابونه، خواب هفت پادشاه را ببینید!

/chamomile-tea

قرن‌هاست که بابونه به عنوان یک گیاه آرامبخش محسوب می‌شود. اما دقیقا چیست و چطور باعث خواب راحت‌تر می‌شود؟در واقع یکی از گزینه‌های عالی برای نوشیدنی قبل از خواب، دمنوش بابونه است. علاوه بر طعم و عطر خوبی که دارد و قطعا فاقد کافئین است. به گفته ریچل چتام، دکتر و بنیان گذار گروه Foodscape و استاد یار دانشگاه تافتز، بابونه یک آنتی اکسیدان قدرتمند محسوب می‌شود. بیش از 120 عنصر شیمیایی در آن کشف شده که آنتی اکسیدان Apigenin یکی از آنهاست؛ به گیرنده‌های مغزی شما متصل شده و باعث خواب‌آلودگی و کاهش بی‌خوابی می‌شود.


چای و قهوه می‌توانند به پوست‌تان آسیب بزنند؟

/how-does-coffee-affect-your-skin

نوشیدن یک فنجان چای و قهوه و لذت بردن از آن، بخشی جدانشدنی از عادات روزمره خیلی از انسان‌هاست. عاشقان قهوه برای انفجار انرژی صبح‌گاهی نیاز دارند که یک فنجان قهوه بنوشند و بدون آن احساس تنبلی و سستی می‌کنند. البته برخی قهوه بدون کافئین را ترجیح‌ می‌دهند، که آن هم به نوبه خود اثرات بسیار زیادی دارد. چه قهوه شما با کافئین باشد و یا بدون کافئین باشد، هر دو نوشیدنی می‌تواند مزایا و معایبی برای پوست و زیبایی داشته باشد که قصد داریم با هم مرور کنیم.