این دستور خرمابار یکی از ساده‌ترین‌هاست. وگان، فاقد گلوتن و بدون نیاز به پختن هستند.

خرمابار، یک میان وعده کامل و رژیمی است که شما می‌توانید به راحتی به محل کار خود ببرید که هنگام گرسنگی از تنقلاب پرکالری استفاده نکنید.

همچنین در ماه رمضان در وعده افطار یا سحر به عنوان یک دسر مقوی و خوشمزه است.

خرمابارها را می‌توانید در کنار نوشیدنی مقوی "قهوه هسته خرما" بخورید.


این میزان مواد اولیه، 12 تکه خرمابار به شما می‌دهد.

مدت زمان آماده سازی: 35 دقیقه

مواد اولیه خرمابار وگان:

400 گرم خرمای هسته گرفته شده

180 گرم گردو

2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی

1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل

2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

نصف فنجان پودر نارگیل

1-2 قاشق کنجد

میزان کمی نمک

1 قاشق چایخوری وانیل


طرز تهیه خرمابار وگان:

گردو را در غذاساز می‌ریزیم و به مدت 20-30 ثانیه کاملا خرد کنید.

حالا پودر کاکائو، کره بادام زمینی، پودر نارگیل، روغن نارگیل و وانیل رو هم اضافه می‌کنیم. میزان اندکی هم نمک بپاشید. خرمای هسته گرفته شده را هم به غذاساز اضافه کنید و کاملا تمامی مواد را ترکیب کنید.

مخلوط آماده شده را به ظرف موردنظر انتقال دهید و با کف قاشق کاملا صاف کنید.

روی آن را بپوشانید و اجازه دهید که 30 دقیقه تا یک ساعت در یخچال بماند.

سپس از یخچال خارج کرده و برش های مربعی بزنید.

خرمابار خوشمزه شما آماده است. امیدواریم که لذت ببرید.


دستور تهیه کیک خرما و ارده هم ممکن است برای شما جالب باشد.

دستور تهیه از thecookingfoodie