اسموتی
اسموتی سبز؛ سرشار از ویتامین و مقوی برای صبحانه
/vegan-green-smoothieاکثر ما برای صبحانه عادت های غلط غذایی را در پیش گرفته ایم؛ غالبا تمام صبحانه های ما شامل چربی، قند و کربوهیدرات هستند و به ندرت مواد غذایی مفیدی مصرف می کنیم. پس بهتر است کم کم خودمان را با خوردن چیزهایی که نه تنها خوشمزه و لذت بخش هستند بلکه مانند یک دارو برای بدن عمل می کنند، عادت دهیم. در این اسموتی از اسفناج، دانه کتان و میوه ها استفاده می شود.
شیک پای سیب؛ یک نوشیدنی فوری و خوشمزه
/apple-pie-drinkامروز می‌خواهم در مورد یک نوشیدنی سرد بنویسم. این نوشیدنی شاید در نگاه اول کمی عجیب باشد اما یاد گرفتنش کمک می‌کند که دور ریز مواد غذایی را کم کنید.