نان کدوسبز؛ یک میان وعده مغذی

نان کدوسبز؛ یک میان وعده مغذی

نان کدو سبز بسیار بافت لطیف و سبکی دارد. این نان سرشار از مواد مغذی و مفیدی است که شما می‌توانید هم در وعده‌های غذایی به جای نان‌های معمولی و هم به عنوان میان وعده با شیر، چای و قهوه نوش جان کنید.

در این نان از آرد گندم استفاده می‌کنیم و از هیچ شکر و قند مصنوعی استفاده نمی‌شود.


اگر به کدو سبز علاقه دارید، کوکوی کدو سبز را هم امتحان کنید:

کوکوی کدوسبز یونانی وگان

مواد اولیه نان:

2 کدو سبز متوسط

2 تخم مرغ 

3/1 فنجان (80میلی لیتر) روغن زیتون یا نارگیل

2/1 فنجان (120میلی لیتر) شیر یا شیربادام

2/1 قاشق چایخوری جوش شیرین

2 قاشق چایخوری بیکینگ پودر

2/1 قاشق چایخوری دارچین

2/1 قاشق ادویه خسرودار ( خرید ادویه خسرودار از فروشگاه نگارین فود)

1 قاشق چایخوری وانیل

2/1 قاشق نمک

2 فنجان (250گرم) آرد گندم

2/1 فنجان گردوی خرد شده

3 قاشق عسل


طرز تهیه نان کدو سبز:

فر را در دمای 170 درجه سانتی گراد پیش گرمایش کنید.

کدو سبزها را رنده کنید و کنار بگذارید.

در یک کاسه بزرگ؛ آرد، بکینگ پودر، جوش شیرین، نمک، دارچین، خسرودار را الک کنید و هم بزنید.

در یک کاسه جداگانه تخم مرغ، روغن، شیر، وانیل و عسل را ترکیب کنید و هم بزنید.

حالا مواد خیس را با مواد خشک مخلوط می‌کنیم و کاملا هم بزنید.

کدو سبز رنده شده و گردو خشک را هم اضافه کنید.

حالا ظرف موردنظرتان را کمی چرب کنید و انتهای آن را کاغذ روغنی بیندازید.

مواد را داخلش بریزید و داخل فر با دمای 170 درجه به مدت 45-50 دقیقه قرار دهید.

دقت داشته باشید که برای سفت و سوخته نشدن روی نان، در دقیقه 30 ظرف را از فر خارج کنید، روی آن را فویل بپیچید و مجدد داخل فر قرار دهید.

بعد از اتمام زمان پخت، نان را از فر خارج کنید و اجازه دهید کاملا خنک شود و سپس برش بزنید.

همچنین بخوانید...

27 ارديبهشت 1400 غذای ساده وگان و گیاهخواری آشپزخونه کیک، شیرینی، دسر ادویه نان غذای گیاهی گیاهی

دیدگاه خود را بنویسید

  • {{value}}
این دیدگاه به عنوان پاسخ شما به دیدگاهی دیگر ارسال خواهد شد. برای صرف نظر از ارسال این پاسخ، بر روی گزینه‌ی انصراف کلیک کنید.
دیدگاه خود را بنویسید.
کمی صبر کنید...
درباره‌ی نویسنده
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد.
اطلاعات بیش‌تر
عضویت خبرنامه
عضو خبرنامه ماهانه وب‌سایت شوید و تازه‌ترین نوشته‌ها را در پست الکترونیک خود دریافت کنید.
آدرس پست الکترونیک خود را بنویسید.
کمی صبر کنید...